地味だけど効く
ピラティス・メソッドは、20世紀前半にジョセフ・H・ピラティスによって、真の健康と幸福を手に入れるために提唱された身体調整法である。これを実践していれば、痛み止めは必要なくなる。と言っていました。
現在、スポーツ選手や世界的なアーティストのおかげで世の中に普及し、もうティラミスと言われなくなりました。
ピラティスはストレッチだけでも筋トレでもありません。ですがピラティスを実践する人の体の状態によっては、その人にとってストレッチになったり、筋肉のトレーニングに感じたりします。
誰もが同じエクササイズをするグループレッスンや、オーダーメイドでエクササイズを構成するパーソナルレッスンがあり、自重で行うマットピラティスとバネがついた負荷が選択できるマシンピラティスがあります。
リフォーマー
スプリングによる絶妙な負荷とサポートで、体力に自信がない方でも安全にインナーマッスルを目覚めさせ、姿勢改善や柔軟性向上を実現します。100種類以上のエクササイズで全身のバランスを整え、ストレス軽減効果まで期待できます。
キャデラック
キャデラックは、戦争で負傷した兵士のために考案したもので、ベッドの形をしています。ベッドの周りにあるフレームについているバネやバーを使用してエクササイズをしていきます。初心者～上級者まで、利用する方の身体の状態やレベルに合わせて幅広く活用できるマシン。最近では有名なモデルさんやスポーツ選手が、姿勢の改善や身体バランスの強化に使用しています。
チェア
ピラティスチェアは、椅子のような形状で「座る」「立つ」といった日常生活に近い姿勢でエクササイズを行えるのが最大の特徴です。 寝て行うリフォーマーと比べて身体を支える面積が狭くサポートが少ないため、バランスを取るためにより強い体幹の安定性が求められ、深層筋を効率的に強化できます。
ラダーバレル
ラダー（はしご）とバレル（樽）が一体となったマシンである「ラダーバレル」は、脊柱の伸展、屈曲、側屈といった動きのアプローチに最適なマシンです。
ラダーを使った脊柱へのアプローチのほか、バレルを使用して、ハムストリングや股関節といった、脚へのアプローチやストレッチも可能です。
バレル …
ピラティスリング …
その他 …
みなさんのお声
腰痛が無くなり姿勢が変わりました
（60代・女性・自営業）
週１ペースで通っています。仕事で腰痛があり困っていたところ、友人に紹介されました。分かりやすく説明してもらいながら、その日の状態に合わせて内容を決めてもらえて安心でした。今はもう痛みはありませんが、痛みが出ないように、疲れにくい体を手に入れる為に頑張ってます。隠れ家的スタジオで気負わなくてもいいので、とても通いやすいです。
ピラティスなめてた
（20代・男性・料理人）
彼女に勧められたけど、どうせ効かんやろと思ってずっと行かなかったんですが、気軽に参加できるグループレッスンに彼女と参加して、驚くほど効果を実感しました！急に動くのが楽になったので、今まではしんどい動きに慣れてしまってたんですね。ピラティスが素晴らしいということと、彼女の言うことは大人しく聞くべき、ということを学びました！
ピラティスと生き物たちで癒される
（50代・女性・会社員）
アットホームなスタジオで、ケヅメリクガメのケイティをはじめ、いろんな可愛い生き物たちがいるので、癒されます。マカロニマウスのみみみやネザラのトワちゃんは最高にかわいいです。生き物がかわいいだけじゃなく、ピラティスで体が本当に楽になりました。息がしやすくなり体が軽くなるのが最高です。周りの人たちにもお勧めしてます。みんなピラティスしたらいいと思います。
男性でも通いやすい
（40代・男性・自営業）
ピラティススタジオは、女性が好きそうな白くてお洒落な空間が多くて、正直居心地が悪いことが多いんですが、このスタジオはいい意味で、居心地が良いんです。パーソナルセッションは、オーダーメイドに考えてもらえて。４５分間で充分に効果を感じれて大満足です。
あきらめなくてよかった
（80代・女性）
ピラティスは、大変に感じることもありますが、先生のレッスンを受けているとまだやれる。できる。と思えます。
若い人がするようなダイナミックな動きはできませんが、私に必要なことを教えてもらっています。
旅行にまた行きたくなり、孫とも出かけられる体力がついてきました
ゴルフのスコアが上がり続けてます
（70代・男性・役員）
妻から、勧められて、、、初めは１か月に１回のパーソナルからでしたが、効果を感じられたので、今では月に２回しています。
違和感や動きにくさを取り除いてもらえました。先生はゴルフされないそうですが、的確に体の動きを修正してくれます。
これからも続けていきます。